节食后代谢低怎么恢复
新陈代谢降低主要是基础代谢率的降低，基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
减肥所引起的基础代谢率的降低主要是由于瘦体重（比如肌肉和器官组织）的消耗，一旦这些成分减少，就会引起基础代谢率的降低，最终导致体重无法下降或者好不容易减下来的体重在一定时间内又重新反弹回去。
出现这种情况首先要加强体育锻炼和运动，以加强自身的新陈代谢。比如每天坚持做100个俯卧撑，或者游泳2小时等。
查看全部
节食后代谢低怎么恢复 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
2欧易实名认证全指南：快速上手·不踩坑版·稳定访问入口·2026最新
3欧易入门路径全指南：保姆级教程·零经验可用·避免常见错误·常用收藏版
4欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
5OKX充值提现全指南：详细图解·全场景适配·降低注册难度·常用收藏版
6季度更新OKX充值提现：一步到位，多设备同步优选，安全优先
7OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
8欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现