1、早餐吐司配奶酪或火腿，咸的甜的按自己口味，加牛奶搭配。
2、排骨莲藕均是佳品，莲藕性凉，最适夏季食用
3、晚餐小米加红枣，清淡又不失营养
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2福建省龙岩市上杭县气象台发布雷电黄色预警信号
3广西壮族自治区百色市2025-09-25 17:11发布雷电黄色预警
4广西壮族自治区桂林市平乐县气象台发布大风蓝色预警信号
5青海省海东市气象台发布地质灾害橙色预警信号
6贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象台发布大风蓝色预警信号
7贵州省毕节市2025-09-25 17:44发布大雾黄色预警
8江西省气象台发布雷电黄色预警信号
9甘肃省酒泉市2025-09-25 17:03发布霜冻蓝色预警
10福建省宁德市寿宁县气象台发布雷电黄色预警信号