四种原则：
1、食物多样化；
2、重视三餐搭配；
3、食品荤素，粗细平衡；
4、科学烹调。
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1河北省衡水市饶阳县气象台发布高温橙色预警信号
2广西壮族自治区来宾市气象台发布雷电黄色预警信号
3河北省气象台发布高温橙色预警信号
4河北省沧州市沧县气象台发布高温橙色预警信号
5河北省唐山市2025-06-22 15:49发布高温橙色预警
6福建省南平市光泽县气象台发布雷电黄色预警信号
7云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县气象台发布地质灾害黄色预警信号
8云南省曲靖市富源县气象台发布地质灾害黄色预警信号
9河北省邢台市清河县气象台发布高温橙色预警信号
10新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州温泉县气象台发布雷电黄色预警信号