治腰肌劳损最佳方法有什么
第一：腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。
第二：在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
第三：病情较严重者，在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉，但是休息时记得要摘掉腰围，以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼，使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。
查看全部
治腰肌劳损最佳方法有什么 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1常用收藏版OKX新手指南：实操手册，移动端优先优选，全路径校验
2欧易APP下载全指南：一步到位·一步一图·稳定访问入口·最新版
3OKX充值提现：保姆级教程-移动端优先-合规优先人群-完善风控配置
4欧易OKX注册（稳定入口）—进阶策略，安全敏感人群必备，十分钟可用
5中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
6长期有效欧易APP下载：详细图解，多设备同步优选，合规优先
7欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
8欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版