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炎炎夏日，烈日当空，2025年7月15日的芜湖弋江区迎来了35℃的高温天气。在这样的酷暑中，如何安排一天的行程才能既享受夏日乐趣，又避免中暑晒伤？本文将为您提供一份详尽的弋江滨江公园游玩攻略，带您解锁高温天的正确打开方式！

清晨5:12，太阳刚刚升起，此时的滨江公园已经迎来了第一缕阳光。早晨的气温相对凉爽，西南风3-4级，正是晨练的好时机。建议您穿着短衫、短裤等清凉夏季服装，选择公园内的树荫小道进行晨跑或太极练习。需要注意的是，晨练时尽量选择避风的地点，避免迎风锻炼带来的不适。

上午时段，紫外线辐射逐渐增强。气象数据显示，当天的紫外线指数"很强"，建议涂擦spf20以上、pa++的防晒护肤品，强烈建议佩戴透射比3级且标注100%uv吸收的遮阳镜。滨江公园内设有多个凉亭和遮阳棚，是躲避烈日的好去处。您可以在这里静坐观景，欣赏长江的波澜壮阔，感受南风带来的丝丝凉意。

中午至下午2点是一天中最热的时段，室外气温高达35℃。专家建议"酷暑炎炎，尽量避免在上午10点至下午2点外出"。此时最佳选择是前往公园附近的室内场所。弋江区拥有多个大型商场和博物馆，空调开放，既能避暑又能丰富知识。特别推荐芜湖市博物馆，在这里您可以了解芜湖悠久的历史文化，度过一个凉爽又有意义的午后。

下午4点后，太阳开始西斜，气温略有下降。此时可以返回滨江公园，在树荫下散步或骑行。公园内设有专门的自行车道，微风拂面，既能锻炼身体又不会太热。值得注意的是，气象部门提醒"天气炎热，较不适宜逛街"，因此建议控制户外活动时间，适时补充水分。

傍晚7:12日落时分，是一天中最惬意的时刻。夜间的气温降至27℃，南风0-3级，天气条件"较适宜夜生活"。滨江公园的夜景灯光秀不容错过，江风徐徐，灯光璀璨，您可以沿着江边步道漫步，感受夏夜的浪漫氛围。公园周边还有众多特色餐厅，提供本地美食，如芜湖小笼包、红皮鸭等，让您在消暑之余也能享受美食。

特别提醒：由于天气"极其闷热，感觉极不舒适"，建议做好以下准备：1. 携带足够饮用水，防止脱水；2. 准备防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒装备；3. 随身携带防暑药品如藿香正气水等；4. 穿着透气、宽松的浅色衣物；5. 避免长时间阳光直射，每30分钟寻找阴凉处休息。

虽然高温给户外活动带来挑战，但只要合理安排，弋江滨江公园依然能为您提供丰富多彩的夏日体验。无论是清晨的晨练、傍晚的散步，还是夜晚的灯光秀，都能让您感受到这座临江公园的独特魅力。记住气象部门的忠告："天气较好，同时又有微风伴您一路同行，但是比较热，外出旅游请注意防晒，并注意防暑降温。"

2025年7月15日，让我们相约芜湖弋江滨江公园，用正确的方式拥抱夏日，创造属于这个夏天的美好回忆！