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炎炎夏日，安远县在2025年7月7日迎来35℃的高温天气，伴随全天0-3级的微风和6%的降水概率，三百山景区成为避暑纳凉的理想选择。本文将为您提供一份详尽的室内游玩攻略，助您避开酷暑，享受清凉假期。

上午行程：文化探秘之旅

清晨5:34日出时分，建议您前往三百山客家文化博物馆。这里陈列着赣南客家迁徙历史的珍贵文物，空调开放的展厅温度恒定在24℃，是躲避高温的绝佳去处。特别推荐观看10:30开始的非遗采茶戏表演，坐在仿古凉亭中，品一盏安远九龙山茶，感受传统文化魅力。

中午时分：美食疗愈时光

正午阳光最烈时，推荐选择景区内的竹林餐厅。必点菜品包括用山泉水冰镇的酿豆腐，以及加入薄荷叶的客家捶鱼汤。餐厅特设的"云雾包厢"采用仿生降温系统，墙面会渗出细密水雾，配合吊扇形成天然降温效果，体感温度比室外低8-10℃。

下午活动：亲子手作体验

14:00-16:00建议带孩子参加三百山生态园的手工坊活动。在恒温22℃的玻璃工坊内，可以学习制作客家竹编风扇，既能消暑又是特色纪念品。园区还提供冰镇百香果diy体验，用当地新鲜水果制作夏日特饮，让孩子在玩乐中学习饮食文化。

傍晚休闲：溶洞音乐会

17:30后，三百山天然溶洞将举办"地心交响乐"特别演出。千年钟乳石洞内常年保持18℃低温，音乐家利用石笋的天然共鸣特性演奏客家民谣。建议携带薄外套前往，洞内铺设的led地灯会随音乐变换冷暖色调，营造梦幻的视听体验。

夜间彩蛋：星空观测计划

19:12日落之后，景区天文台将开放夜间观测。虽然白天紫外线中等，但夜间空气质量良好，能见度极高。通过专业望远镜可清晰观测夏季大三角，天文爱好者还能参加"寻找萤火虫"的特别活动，感受自然与星空的浪漫邂逅。

特别提示：

1. 全天需佩戴spf15+防晒霜及uv400太阳镜，景区各室内场所均提供免费防晒喷雾补给站

2. 建议穿着速干t恤搭配防晒冰袖，随身携带景区发放的竹制降温扇

3. 医疗站备有藿香正气水等防暑药品，出现不适可随时求助

在这个炎热的夏日，安远三百山用独特的客家智慧为您打造全程清凉体验。从文化熏陶到美食享受，从亲子互动到艺术熏陶，让您的盛夏之旅既舒适又充满惊喜。收藏这份攻略，开启您的智慧避暑之旅吧！