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2025年7月4日，陕西省安康市平利县将迎来一个多云转小雨的夏日。根据最新天气预报，白天气温高达36摄氏度，夜间降至22摄氏度，西南风3-4级，紫外线强度中等，降水概率15%。这样的天气条件下，前往平利著名景点女娲山旅游，既需要做好防暑降温准备，也需要灵活调整行程安排。本文将为您详细分析当日适合的旅游活动和注意事项。

清晨5:40日出时分，女娲山景区已沐浴在晨光中。虽然天气预报显示白天有小雨，但早晨时段仍较适宜户外活动。建议早起游客可选择在女娲文化广场进行晨练，感受女娲补天的文化氛围。不过需注意西南风较大，最好选择避风位置，穿着透气速干的运动服装，并佩戴防晒帽和太阳镜。女娲山海拔较高，清晨温度较为舒适，是拍摄云海和日出的绝佳时机。

随着太阳升高，气温将快速攀升至36度。炎热天气加上3-4级西南风，会让人体感更加燥热。此时推荐游客转入室内景点游览。女娲山景区内的女娲文化博物馆是绝佳选择，空调环境让您远离酷暑，同时可以深入了解女娲补天传说和当地民俗文化。博物馆展陈丰富，包括女娲雕塑、远古人类生活场景复原等，适合各年龄段游客参观学习。

中午时分，室外紫外线达到中等强度，加上高温预警，建议在景区餐厅享用当地特色美食。平利县以富硒食品闻名，不妨尝试富硒绿茶、平利腊肉等特色菜肴。餐厅一般都配备空调，是休息纳凉的好去处。餐后可选择在茶室小憩，品尝平利富硒茶，既能消暑解渴，又能体验当地茶文化。

下午如遇小雨，虽然能暂时缓解炎热，但湿热环境容易诱发过敏反应。过敏体质游客建议穿戴长袖衣物，佩戴口罩，减少在户外停留时间。此时可前往景区手工艺坊，体验平利特色的女娲剪纸、竹编等非遗项目，或在文创商店选购纪念品。女娲山景区还设有室内演艺厅，定期表演地方戏曲和民俗节目，是雨天消遣的理想选择。

傍晚19:53日落前后，气温逐渐回落，微风习习，较适宜户外活动。可以漫步景区步道，欣赏夕阳余晖下的女娲雕塑群。夜间景区灯光亮起后，女娲补天主题灯光秀不容错过。但需注意夜间可能仍有零星小雨，建议携带轻便雨具。景区内多家民宿提供舒适的住宿环境，空调设施完善，让游客能充分休息恢复体力。

综合当天气象条件和景区特色，2025年7月4日游览平利女娲山，建议采取"早出晚归，中午避暑"的策略，重点安排室内文化活动，灵活应对天气变化。做好防晒防暑措施，携带必要药品，就能在炎炎夏日享受一个文化气息浓厚的休闲假期。女娲山丰富的历史文化内涵和完善的室内设施，使其成为夏日旅行的理想目的地。

最后提醒自驾游客：天气炎热，请检查车况特别是冷却系统；洗车指数显示当日适宜洗车，返程前可让爱车焕然一新。祝您在平利女娲山度过一个安全、舒适、有收获的夏日之旅！