处暑宜食滋阴润燥食物（避免“燥邪”伤害）
“处暑满地黄，家家修廪仓”，处暑是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，天气也开始变得凉爽起来。
民俗学者王娟在接受中新网记者采访时表示，在养生方面，天气转凉，人们会多吃一些荤食进补，补充夏天消耗的养分。
“处暑”期间，气侯逐渐干燥，此时，要多吃些滋阴润燥的食物，避免“燥邪”伤害。夏天，大家最爱的西瓜，由于“寒性”比较大，也要少吃或者不吃，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。
同样是因为“秋燥”逐渐出现，有专家对记者表示，处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、豆类及奶类，“百合可以滋阴润燥，煮粥时适量加一点，也是不错的选择”。
另外，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
“其实，单就饮食来讲，处暑前后没有特别典型的代表性食品。”但王娟说，人们的确会在这个时节多吃一些肉食，“民间认为，夏天天气炎热，人们的身体会有不同程度的损耗，到了秋天就可以开始进补，多吃一些荤食”。
查看全部
处暑宜食滋阴润燥食物（避免“燥邪”伤害） 相关文章
相关资讯
2025年7月8日南康百家姓和谐城游玩攻略：炎热小雨天室内消暑6大必玩活动推荐
2025年7月8日祁县乔家大院游玩攻略：雨天室内休闲全指南，解锁晋中文化之旅
鹤岗南山风景区2025年7月8日旅游攻略：夏日必打卡的清凉避暑胜地
2025年7月8日乌鲁木齐红山公园旅游攻略：夏日避暑、美食与拍照打卡全指南
始兴深渡水瑶族乡2025年7月8日旅游攻略：暴雨天气室内玩乐指南，亲子避暑必看
泰山旅游攻略2025年7月8日：暴雨天气室内玩法推荐，亲子避暑必看6大宝藏景点
梅河口海龙湖公园2025年7月8日旅游攻略：夏日避暑胜地推荐，亲子游露营烧烤好去处