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一斤减肥消耗多少卡路里

更新时间： 2025-05-06 04:11:09

你每天所需要的热量为1600大卡(没有运动的状况下)，消耗1斤的脂肪需要消耗3850大卡的热量，也就是说你在不运动的条件下，不吃任何含有卡路里的食物1.5天可以减掉1斤的脂肪。

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标签： 千斤顶原理

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