松子的营养价值和功效
1、松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。因此，经常适量吃些松子仁，不但可以增加营养，还能滋补强身、延年益寿。堪称老年人养生的必备佳品。
2、功效：滋阴养液、补益气血、润燥滑肠 治病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸。
3、禁忌人群：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用；因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。
4、适宜人群；一般人群均可食用。适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用；适宜心脑血管疾病之人食用。
查看全部
松子的营养价值和功效 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
2欧易OKX注册全指南：实操手册·无痛安装·十分钟可用·当季优化
3欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
4大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
5常用收藏版OKX操作教程：一步到位，国内网络环境优选，轻量指引
6OKX充值提现：保姆级教程-移动端优先-合规优先人群-完善风控配置
7OKX国内使用：一步到位-移动端优先-交易爱好者-提高交易效率
8欧易实名认证全指南：实操手册·合规优先·提升账户安全·长期有效