一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2-3天。 饭前进行时机体操。
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7江西省吉安市2025-06-23 19:06发布雷电黄色预警
8浙江省金华市浦江县气象台发布雷电黄色预警信号
9浙江省衢州市2025-06-23 17:32发布雷电黄色预警
10新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县气象台发布雷电黄色预警信号