一瓶肌酸粉的功效能维持多久
科学实验表明，在首次服用肌酸的运动员中，第一个星期平均每天增重15-20克，然后体重的增加将维持一个月，这时平均每天增加5-10克。然后体重增加就不太明显。这个过程引人而异，由此而增加的体重在0.9~3公斤。肌酸对肌肉增长的刺激有周期性，有稳定期，过了稳定期，就预示着下一个增长期的到来，是一个螺旋上升的过程。
肌酸对肌肉的作用一般维持一个月左右，在一个月的时间内作用比较明显，然后进入瓶颈，但一段时间过后，过了瓶颈期又会进入一个新的增长阶段。
查看全部
一瓶肌酸粉的功效能维持多久 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX充值提现全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
22026最新OKX操作教程：详细图解，稳定入口优选，全场景适配
32026最新OKX国内使用：进阶策略，稳定入口优选，全路径校验
4欧易APP下载（中国地区）—完整攻略，新手用户必备，完善风控配置
5OKX操作教程全指南：快速上手·无痛安装·提高交易效率·持续迭代
62026最新OKX安全设置：避坑指南，移动端优先优选，零经验可用
7欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
8合规与安全欧易入门路径：一步到位，十分钟可用，新手用户长期有效