全国学生营养日升旗稿
1、老师们、同学们：大家早上好！5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是《有健康才有将来》。
2、现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
3、另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！
全国学生营养日升旗稿 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX安全设置：完整攻略-国内网络环境-技术派-减少风控拦截
2欧易实名认证全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
3欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
4欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
5欧易入门路径全指南：实操手册·零经验可用·优化充值提现·持续迭代
6欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
7欧易OKX注册（稳定入口）—进阶策略，安全敏感人群必备，十分钟可用
8中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代