喝牛奶的最佳时间是什么时候
最好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此晚上喝牛奶对老年人的睡眠更有益。
查看全部
喝牛奶的最佳时间是什么时候 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易实名认证全指南：完整攻略·一步一图·减少风控拦截·当季优化
2大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
3欧易账号开通（镜像访问）—进阶策略，新手用户必备，加速KYC通过
4OKX国内使用：进阶策略-备用域名-实战型玩家-提高交易效率
5欧易账号开通全指南：全流程详解·全场景适配·避免常见错误·稳定更新
6合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
7OKX充值提现：保姆级教程-移动端优先-合规优先人群-完善风控配置
8大陆用户欧易实名认证：一步到位，避免常见错误，安全敏感人群月度更新