半夜头痛该怎么办
按摩对于很多的人来说都是有一定的了解的，不过按摩到底有多大的功效就不是怎么知道了。其实按摩可有效缓解大脑紧绷的神经，使人全身心的得到放松， 这时候头痛 的症状也会随之减轻。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
人之所以会出现偏头痛，那是因为自己的身体素质满足不了工作的需求，而进行适当的运动，可以增加自己的体力和精力，这样才有足够的精神对付忙碌的生活。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。美国密歇根头痛诊所所长埃德蒙德·梅辛娜博士表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
半夜头痛该怎么办 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1季度更新欧易OKX注册：快速上手，中国地区优选，零经验可用
2OKX操作教程（镜像访问）—避坑指南，实战型玩家必备，提升账户安全
3欧易APP下载：保姆级教程-低门槛路径-实战型玩家-避免常见错误
4大陆用户欧易入门路径：进阶策略，十分钟可用，合规优先人群最新版
5欧易账号开通（大陆用户）—一步到位，老用户回归必备，避免常见错误
6欧易实名认证（大陆用户）—详细图解，新手用户必备，减少风控拦截
7OKX充值提现全指南：详细图解·全场景适配·降低注册难度·常用收藏版
8OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版