每天晚上散步的好处
每天晚上散步的好处：
1、晚上散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果；
2、晚上散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高；
3、晚上散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。
查看全部
每天晚上散步的好处 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易APP下载全指南：一步到位·一步一图·稳定访问入口·最新版
2移动端优先欧易APP下载：新手必读，完善风控配置，合规优先人群长期有效
3欧易OKX注册全指南：进阶策略·零经验可用·避免常见错误·稳定更新
4中国地区欧易OKX注册：一步到位，避免常见错误，移动端重度用户持续迭代
5OKX操作教程（镜像访问）—避坑指南，实战型玩家必备，提升账户安全
6长期有效OKX新手指南：详细图解，多设备同步优选，全场景适配
7欧易入门路径全指南：实操手册·全场景适配·减少风控拦截·月度更新
8长期有效欧易入门路径：完整攻略，多设备同步优选，全路径校验