抗癌又好吃的五种零食
现实生活中，我们在看肥皂剧或者电影的时候就爱吃零食，很多人都有吃零食的习惯，就如许多人去电影院爱吃爆米花一样。那么好吃健康有抗癌的零食有什么呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、黑巧克力
研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不仅太甜，而且抗氧化活性也很低。
2、水煮毛豆
毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。研究证实，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。
3、红枣干
常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用，一样能起到防癌的作用。
4、纤麸饼干
所含膳食纤维高，能产生饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。
5、蔓越莓干
蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
抗癌又好吃的五种零食 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引
2欧易入门路径全指南：保姆级教程·零经验可用·避免常见错误·常用收藏版
3季度更新欧易OKX注册：快速上手，中国地区优选，零经验可用
4月度更新欧易OKX注册：避坑指南，合规与安全优选，轻量指引
5OKX操作教程（镜像访问）—避坑指南，实战型玩家必备，提升账户安全
6合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
7欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
8OKX国内使用：进阶策略-备用域名-实战型玩家-提高交易效率