如何改变自我攻击的习惯
自我攻击就是否定自我、消极自我暗示，就是拿刀子插自己，插得自己遍体淋血，没有一点活力，久而久之就抑郁了，抑郁就是对自己的攻击。
解决办法：如果周围有长辈朋友咨询师带你帮你分析，持续的鼓励你，那是最好不过啦。否则自救，写出自己攻击自己哪些不好的地方，通常是错误的信念在作祟，写出来，对，白纸黑纸写出来，买一本心理自助手册比较有名气的书权威的编写，对照上面有很多练习步骤，去分析自己的错误信念，然后写出积极信念，反复朗读，反复去想积极的信念，这样做主要是和自己的潜意识沟通，替换消极的信念和错误的
查看全部
如何改变自我攻击的习惯 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过
2OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
3欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
4长期维护版OKX国内使用：全流程详解，移动端优先优选，全场景适配
5长期有效欧易入门路径：完整攻略，多设备同步优选，全路径校验
6欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
7欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
8合规与安全欧易入门路径：一步到位，十分钟可用，新手用户长期有效