秋天吃什么东西比较润
应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。因此，秋季6节气饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等，经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳肴。也可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥，如香菇豆腐汤、扁豆粥、藕粉羹等，既有营养，又能润燥。且瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防秋季6节气期间最易出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象大有裨益。
查看全部
秋天吃什么东西比较润 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
2欧易实名认证全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
3OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
4OKX充值提现全指南：避坑指南·轻量指引·提高交易效率·2026最新
5常用收藏版欧易账号开通：完整攻略，低门槛路径优选，一步一图
6OKX充值提现：实操手册-稳定入口-交易爱好者-十分钟可用
7OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
8常用收藏版OKX操作教程：一步到位，国内网络环境优选，轻量指引