米饭和馒头哪个含糖量高
1、馒头的含糖量比米饭的含糖量要高。
2、馒头中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量，如果处于减肥期间的人群，建议用米饭代替面食，而且米饭中的碳水化合物要多一些，有利于肠道的消化吸收。
3、对于一些糖尿病的患者，平时注意不能食用面粉做的食物，比如馒头，面条等，会使身体的血糖升高，可以选择吃米饭，也可以多吃玉米，高梁米等粗粮。
查看全部
米饭和馒头哪个含糖量高 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
2多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
3合规与安全OKX国内使用：避坑指南，十分钟可用，移动端重度用户长期有效
4OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
5欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
6OKX国内使用全指南：保姆级教程·全场景适配·十分钟可用·长期有效
7长期有效欧易APP下载：实操手册，移动端优先优选，不踩坑版
8合规与安全欧易入门路径：一步到位，十分钟可用，新手用户长期有效