轻断食具体方法
1、具体做法为一礼拜中选择两天(不连续)严格控制卡路里摄取，而其他五天则正常饮食。而且即使在禁食日，也可以摄入一杯牛奶，一个鸡蛋，一份蔬菜甚至再加上一小份鱼等总热量控制在500-600千卡以下的食物。
2、一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，想想只要等一天就可以吃了，也就没那么沮丧，很容易执行。正是因为易控性和可持续性，这种减肥法得到了众多胖子和“自以为胖子”的人的青睐。
查看全部
轻断食具体方法 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易APP下载全指南：一步到位·一步一图·稳定访问入口·最新版
2欧易APP下载（移动端优先）—全流程详解，交易爱好者必备，优化充值提现
3欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
4OKX安全设置：详细图解-移动端优先-合规优先人群-加速KYC通过
5欧易入门路径：保姆级教程-国内网络环境-交易爱好者-稳定访问入口
6OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用
7OKX充值提现：保姆级教程-移动端优先-合规优先人群-完善风控配置
8月度更新欧易OKX注册：避坑指南，合规与安全优选，轻量指引