初学游泳口诀
1、水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2、头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3、抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。
4、蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
5、蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
查看全部
初学游泳口诀 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
2欧易OKX注册全指南：进阶策略·零经验可用·避免常见错误·稳定更新
3欧易OKX注册（稳定入口）—进阶策略，安全敏感人群必备，十分钟可用
4欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
5欧易入门路径全指南：实操手册·全场景适配·减少风控拦截·月度更新
6欧易账号开通（镜像访问）—进阶策略，新手用户必备，加速KYC通过
7国内网络环境欧易账号开通：完整攻略，完善风控配置，新手用户季度更新
8欧易入门路径全指南：实操手册·零经验可用·优化充值提现·持续迭代