1、常吃山药、茯苓等食物
2、运动适量，避免夜间运动
3、常喝温热水，避免吃生冷食物
4、每晚睡前泡脚
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1四川省泸州市叙永县气象台发布暴雨橙色预警信号
2山西省晋城市沁水县气象台发布暴雨蓝色预警信号
3四川省凉山彝族自治州昭觉县气象台发布暴雨红色预警信号
4云南省昭通市镇雄县气象台发布暴雨橙色预警信号
5贵州省贵阳市清镇市气象台发布雷电黄色预警信号
6云南省丽江市宁蒗彝族自治县气象台发布雷电黄色预警信号
7云南省昭通市盐津县气象台发布山洪灾害风险黄色预警信号
8四川省泸州市叙永县气象台发布雷电黄色预警信号
9山西省忻州市偏关县气象台发布雷暴大风蓝色预警信号
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