如何强健五脏六腑的运动
随着生活大吃大喝，五脏六腑的负担日益严重，人的五脏健康与否，对影响健美是有影响的，介绍一套，强健五脏六腑的运动法。
健脾法：立正姿势，两臂同时向一个方向摇摆，手摆向左侧头，头亦转向左侧，意念从胸至左足，手摆向右侧头亦向右，意念从胸至右主反复做三十次。
健肺法；立正之时，双手掌心向后，俯身探足3次，再双手掌心向前，俯身探足3次，反复做十次。
健肾法：立正两手握拳，紧低左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖于左手上，身体向两侧摇摆三十次。
健肝法；站立两手置于身体两侧交替下按，意念到达掌心及手指尖，各做30次，然后，双手置胸前手心向里，意随手走重复做三次，再以双手向身体两侧平推，意念想把身体浊气通过手推出体外。
健心法；站立，左手轻握右手背部，置于胸前，沿胸部移动向右移至左臂贴胸，向右移时左臂贴胸，左右臂贴胸，各做十次，然后双臂交替前伸与后甩，各做十次。
查看全部
如何强健五脏六腑的运动 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程全指南：快速上手·全路径校验·十分钟可用·长期维护版
2月度更新欧易OKX注册：避坑指南，合规与安全优选，轻量指引
3欧易入门路径全指南：保姆级教程·零经验可用·避免常见错误·常用收藏版
4OKX安全设置：完整攻略-国内网络环境-技术派-减少风控拦截
5欧易实名认证全指南：进阶策略·全路径校验·降低注册难度·持续迭代
62026最新欧易入门路径：完整攻略，国内网络环境优选，零经验可用
7欧易实名认证全指南：新手必读·全路径校验·优化充值提现·月度更新
8欧易APP下载：保姆级教程-低门槛路径-实战型玩家-避免常见错误