蛙泳换气后下沉怎么办
第一、 蛙泳的换气是最容易学习的，必须要掌握正确的节奏才能轻松换气，基本的条件就是动作流程娴熟，并且不紧张。
第二、 熟悉动作后，我们在水中尝试换气，换气的同时，你的双手是向前划动，并用力向内抱水，然后你的头部顺势往上浮出水面，整个换气过程不超过1秒。
第三、 如果你对换气的节奏掌握不好，可以在池边先双手抓着泳池的池边，用双腿来配合你换气，记住双腿向后下方用力蹬水的时候换气是最佳的时间。
第四、 整个动作流畅的做下来其实不难，如果你没有在双腿和双手用力向后下方发力的时候换气，你就会往下沉，所以你必须通过练习照准换气的时间。
第五、 如果你的换气时间掌握准确，身体还是往下沉，你可以试试把动作幅度控制得小一些，很多时候是你动作过大、身体僵硬导致的身体下沉。
查看全部
蛙泳换气后下沉怎么办 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX充值提现：保姆级教程-移动端优先-合规优先人群-完善风控配置
2OKX国内使用全指南：新手必读·不踩坑版·避免常见错误·长期有效
3多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
4欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
52026最新OKX安全设置：避坑指南，移动端优先优选，零经验可用
6欧易APP下载（中国地区）—完整攻略，新手用户必备，完善风控配置
7OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用
8欧易OKX注册：实操手册-大陆用户-老用户回归-加速KYC通过