1、保持每天半个小时能够流汗的运动
2、按时饮食
3、一小时洗热澡，卧室保持通风
4、营造适合睡眠的氛围
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1广东省揭阳市惠来县气象台发布高温黄色预警信号
2浙江省台州市2025-08-08 09:35发布高温橙色预警
3广东省河源市紫金县气象台发布高温黄色预警信号
4河北省保定市定州市气象台发布暴雨黄色预警信号
5河南省鹤壁市浚县气象台发布高温橙色预警信号
6山西省朔州市山阴县气象台发布暴雨蓝色预警信号
7河北省衡水市故城县气象台发布暴雨蓝色预警信号
8江西省赣州市2025-08-08 09:33发布高温黄色预警
9江西省上饶市铅山县气象台发布高温橙色预警信号
10四川省成都市新都区气象台发布高温橙色预警信号