1、保持每天半个小时能够流汗的运动
2、按时饮食
3、一小时洗热澡，卧室保持通风
4、营造适合睡眠的氛围
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2陕西省榆林市2025-09-24 00:46发布大雾橙色预警
3河北省邯郸市磁县气象台发布大雾橙色预警信号
4安徽省宿州市灵璧县气象台发布暴雨蓝色预警信号
5江苏省盐城市气象台发布暴雨橙色预警信号
6河南省鹤壁市2025-09-24 01:43发布大雾黄色预警
7山东省聊城市东阿县气象台发布大雾橙色预警信号
8山东省聊城市气象台发布大雾黄色预警信号
9安徽省蚌埠市怀远县气象台发布暴雨蓝色预警信号
10河南省鹤壁市浚县气象台发布大雾黄色预警信号