榴莲籽可以吃吗
1、榴莲籽是可以吃的。榴莲核不仅能吃，而且还有很好的药用价值和食用价值，生吃或者是炒作吃都是可以的。它的营养价值较高，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B等成分，炒熟或煮熟去壳食用的话，具有增强体质，提高免疫力、补肾健脾、强身健体的功效。而且相比于果肉，榴莲籽比较温和，晒干后用以煲汤熬粥的话，可以起到补肾健脾的作用。另外，常吃榴莲籽的话，可以改善腹部寒凉，缓解痛经的症状，非常适合受痛经困扰的女性食用。
2、煲汤：可以在煲汤的时候，将去掉外皮的榴莲籽切成小块加入汤中，煮熟即可。不过，因为它的味道较大，不要放入太多，不然会影响烫的整体味道。
3、蒸熟或煮熟：先将榴莲籽用淡盐水10分钟后，再进行下一步。蒸的时候，用火蒸20分钟左右即可食用。煮的时候，时间会短一些，大概15分钟左右即可。榴莲籽食用后容易产气，不宜多食，一次最好食用3-5粒左右。
查看全部
榴莲籽可以吃吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
12025年7月12日咸阳秦都区渭滨公园夏日避暑全攻略：防晒、清凉、夜游最佳选择
22025年7月12日南投日月潭旅游攻略：夏日避暑胜地推荐，亲子露营烧烤全指南
3云南省迪庆藏族自治州德钦县2025-07-12 05:01发布雷电黄色预警
4云南省曲靖市2025-07-12 05:36发布雷电黄色预警
52025年7月12日磴口三盛公黄河水利风景区旅游攻略：夏日避暑防晒出游全指南
62025年7月12日西峡恐龙遗迹园旅游攻略：夏日避暑圣地推荐，紫外线防护与室内玩法全指南
72025年7月12日头屯河区八钢工业旅游区游玩攻略：晴天防晒避暑亲子游必打卡