为什么要多喝水?
1、帮助消化，我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物，食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、平衡体温，当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
4、体内润滑，我们人体是离不开水的支撑的，都说不吃饭光喝水的话我们也不会饿死，但是只吃饭不喝水是不行的。身体中水分的缺失会引起皮肤的干燥和苍老。体内关节的灵活运动也离不开水的滋润。我们的眼泪、唾液等都依赖于水分的补给。
5、保持身材，经常喝水能促进身体内的新陈代谢，让人产生饱腹感。想要减肥的人可以在进食前喝一杯白开水能减少每天的用餐量，并且水中的热量不高所以不用担心有增肥的效果。而且水分促进人体的新陈代谢，尤其是喝冷水的时候会消耗人体更多的热量去加热，所以多喝水能保持身材。
为什么要多喝水? 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX国内使用：进阶策略-备用域名-实战型玩家-提高交易效率
2欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
3OKX操作教程（中国地区）—进阶策略，长期持币者必备，减少风控拦截
4OKX操作教程全指南：快速上手·全路径校验·十分钟可用·长期维护版
5欧易入门路径：保姆级教程-国内网络环境-交易爱好者-稳定访问入口
6OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用
7常用收藏版OKX新手指南：实操手册，移动端优先优选，全路径校验
8欧易账号开通（镜像访问）—进阶策略，新手用户必备，加速KYC通过