有氧运动每次至少持续多少分钟
有氧运动每次至少持续约15分钟或以上，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
查看全部
有氧运动每次至少持续多少分钟 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程：进阶策略-合规与安全-新手用户-提升账户安全
2欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
3OKX操作教程全指南：快速上手·全路径校验·十分钟可用·长期维护版
4欧易APP下载（中国地区）—完整攻略，新手用户必备，完善风控配置
5多设备同步欧易OKX注册：详细图解，优化充值提现，合规优先人群季度更新
6OKX国内使用：一步到位-移动端优先-交易爱好者-提高交易效率
72026最新欧易入门路径：完整攻略，国内网络环境优选，零经验可用
8移动端优先欧易APP下载：一步到位，提升账户安全，技术派月度更新