1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。
2、避免膝关节负荷过重（比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等）。
3、避免跳跃着地过猛（要有很好的缓冲）。
上一篇：吉娃娃和鹿娃娃有什么区别
下一篇：冬天喝什么饮品好
为什么台风天飞机还能安全起飞？揭秘航空与气象的5大黑科技
为什么台风天飞机还能安全起飞？揭秘3个气象学关键参数
暴雨天开车如何避免打滑？掌握这5个轮胎参数保安全
暴雨预警连发3天？气象专家教你读懂雷达回波图
暴雨天开车如何避免打滑？这份轮胎摩擦系数指南能救急
暴雨预警为何总在深夜发布？揭秘气象局的3大决策参数
为什么台风天钓鱼更容易爆护？揭秘气压与溶氧量的关键影响
暴雨预警为何总在深夜发布？揭秘气象台的雷达回波与决策机制
雾霾天戴口罩真能防pm2.5吗？实测6款口罩过滤效率对比
为什么台风登陆前总出现"高温闷热"？解密副高与台风的角力
1广西壮族自治区贵港市平南县气象台发布高温黄色预警信号
2河南省郑州市气象台发布暴雨黄色预警信号
3四川省泸州市泸县气象台发布高温橙色预警信号
4湖南省株洲市攸县气象台发布高温橙色预警信号
5湖南省娄底市新化县气象台发布高温黄色预警信号
6湖南省娄底市冷水江市气象台发布高温黄色预警信号
7四川省甘孜藏族自治州石渠县气象台发布暴雨蓝色预警信号
8湖南省怀化市辰溪县气象台发布高温橙色预警信号
9浙江省杭州市建德市气象台发布高温橙色预警信号
10福建省三明市将乐县气象台发布高温橙色预警信号