幼儿晚睡怎么解决
1、制造一个睡眠的环境。
现在很多大人都会晚睡的，明明已经很累了也会坚持到12点才回睡觉。而孩子也就会跟随着父母的时间睡觉了。因此，家长首先要从自己做起，在孩子睡觉的时候，自己也应该跟孩子一起上床睡觉，可以的话最好选择熄灯睡觉，有了这样一个睡眠的环境，孩子自然就能够睡着了。
2、调整生物钟。
每个人的生物钟都不一样的，但是生物钟是可以调整的，如果孩子的生物钟是晚睡的话，那么就需要调整过来了。家长应该要求孩子几点上床睡觉、几点起来，做到早睡早起，中午应该几点去睡午觉，睡多久，都要一一规定。慢慢的，孩子的睡眠变得规律了，自然能够早睡了。
3、睡前不能太兴奋。
小孩子一旦玩起来必定是疯玩的，但是在睡前最好不要让小孩处于过于兴奋的状态，这样孩子不容易入睡的，不妨在孩子睡前一个小时开始给孩子讲个故事，或者做一些安静的游戏。
查看全部
幼儿晚睡怎么解决 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1云南省保山市2025-10-03 16:42发布雷电黄色预警
2贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县2025-10-03 16:43发布大风蓝色预警
3新疆维吾尔自治区阿勒泰地区吉木乃县气象台发布大风蓝色预警信号
4四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市2025-10-03 15:23发布雷电黄色预警
5江西省吉安市2025-10-03 15:20发布高温黄色预警
6四川省广安市2025-10-03 16:45发布暴雨蓝色预警
7甘肃省甘南藏族自治州迭部县2025-10-03 17:32发布冰雹橙色预警
8四川省达州市2025-10-03 16:52发布暴雨蓝色预警