孕妇适合喝什么牛奶
1、孕妇可以喝鲜奶,尽量不要喝添加防腐剂的牛奶,孕妇在喝鲜奶的时候,应当适当加热,否则可能会引起腹泻。在怀孕早期,由于早孕反应,可能会出现食欲降低的情况,可根据自身口味,选择牛奶。
2、在怀孕5个月后,容易出现腿抽筋等缺钙症状,这种情况下不仅喝牛奶,还要适当补充钙剂,可在医生指导下,服用补钙的药物。孕期可能会出现贫血的情况,平时可多吃动物肝脏、血制品、瘦肉等,有利于补充铁剂,预防和治疗缺铁性贫血。在怀孕期间,做到均衡营养,不挑食,不偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。
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