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盛夏的江西吉安青原区，正以37度的高温炙烤着大地。2025年7月19日这个星期六，当天气预报显示白天小雨、夜间多云时，渼陂古村这座有着800年历史的明清建筑群，便成为逃离酷暑的绝佳选择。

清晨5点37分，当第一缕阳光穿透薄雾时，渼陂古村的青石板路已准备好迎接早起的游人。此时的东北风3-4级带来些许凉意，27度的气温正适合穿着短衫短裤漫步古巷。建议携带标注100%抗紫外线的遮阳镜，虽然云层能过滤部分阳光，但紫外线强度仍不容小觑。

上午10点前是游览的最佳时段，古村的马头墙群落和斑驳砖雕在柔和光线下格外动人。可以重点参观永慕堂、梁氏宗祠等标志性建筑，每处庭院都有参天古树遮荫。特别推荐携带防晒指数spf20以上的护肤品，炎炎夏日里物理防晒与化学防晒同样重要。

正午时分，当气温攀升至37度，不妨躲进村中的百年茶馆。点一盏当地特色的狗牯脑茶，配着糯米糕，体验"炎热干燥时一杯清凉饮品"的惬意。茶馆的老式木质结构能自然调节温度，比空调房更符合养生之道。

下午的微雨时段（降水概率10%），适合探访古村的非遗工坊。在油纸伞制作体验馆里，老师傅会教你用传统工艺制作遮阳伞；染布坊的蓝印花布体验则能让你静心感受慢生活。这些室内活动完美避开酷暑，又不会辜负旅行时光。

傍晚19点15分日落前，记得登上古村后山的观景台。这里能俯瞰整个渼陂古村的黛瓦鳞次，晚风裹挟着稻田的清香，27度的舒适温度让人流连。夜间多云天气配合0-3级的微风，特别适合在古戏台前欣赏地方采茶戏表演。

住宿推荐选择古村内的精品民宿，这些由老宅改造的居所保留着原始的木结构通风系统，搭配现代制冷设备，能实现"长时间开启空调也不干燥"的舒适体验。睡前不妨用含防晒成分的洗发水护理被阳光亲吻过的头发。

次日清晨，如果还有余兴，可以参加6点开始的太极晨练。虽然东北风稍大，但古祠堂前的广场正好形成天然避风港。记得带上水壶及时补水，毕竟在"极易中暑"的天气条件下，及时补充电解质至关重要。

这个夏天，来渼陂古村不仅可以避开酷暑，更能体验穿越时空的宁静。当37度的热浪席卷城市时，这里的小雨微风云淡风轻，正是都市人梦寐以求的诗意栖居地。