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炎炎夏日，当气温飙升至37摄氏度，广平天鹅湖却以其独特的自然风光和清凉的水域成为避暑胜地。2025年7月18日这天晴空万里，东南风3-4级，虽然天气酷热，但只要做好防晒措施，这里依然是您逃离高温的绝佳选择。

清晨5点15分，当第一缕阳光洒在天鹅湖的湖面上，早起的朋友可以享受一天中最凉爽的时刻。晨练指数显示较适宜，建议选择湖畔树荫下的步道进行锻炼，既能避开烈日，又能感受微风拂面的惬意。记得佩戴透射比3级且100%防紫外线的遮阳镜，保护眼睛免受强烈阳光伤害。

上午9点后，紫外线指数将达到"很强"级别，此时正是体验水上活动的最佳时机。天鹅湖的浅水区水温适宜，家长可以带孩子来此嬉水消暑。不过要特别注意：防晒霜需选择spf20以上、pa++级别，且每2小时补涂一次；建议穿着长袖泳衣，既能防晒又能防止皮肤直接暴露在高温空气中。

正午时分，湖边的农家乐是绝佳的用餐选择。当地新鲜的瓜果蔬菜配上清凉的啤酒（适量饮用），能有效缓解燥热。旅游指数显示"一般"，意味着如果做好防暑准备，仍可继续户外活动。推荐在树荫下架设吊床小憩，或是租用湖边的遮阳棚，享受悠闲的午后时光。

下午3点后，风力稍减，此时最适合租一艘小船泛舟湖上。湖面微风带来的清凉感能让体感温度降低3-5度，是酷暑中难得的舒适体验。洗涤指数显示"极适宜晾晒"，如果您带了野餐垫等物品，可以趁阳光充足时晾晒消毒。

傍晚7点37分日落前，是摄影爱好者捕捉天鹅湖晚霞的黄金时间。随着气温降至26度左右，夜生活指数转为"较适宜"，湖边夜市开始热闹起来。您可以品尝当地特色小吃，选购手工艺品，感受不同于白天的湖光夜色。

特别提醒：由于天气闷热，舒适度指数"较差"，建议易敏感人群减少户外停留时间。衣物选择上，透气性好的棉麻材质短衫短裤最为合适，同时备一件薄外套以防晚间风大。若感觉不适，可随时前往湖区的空调休息室调整。

天鹅湖景区内设有多个直饮水点和遮阳休息区，洗手间均配备降温设施。洗车指数"适宜"，自驾游客可在返程时顺便清洁爱车。虽然钓鱼和放风筝指数显示"不宜"，但湖区的湿地观鸟和荷花观赏活动同样精彩。

这个夏天，就来广平天鹅湖开启您的清凉之旅吧！记住提前规划行程，避开正午最热时段，做好全面防晒，您将收获一个充满乐趣又舒适宜人的夏日假期。