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炎炎夏日，骄阳似火！2025年7月14日的惠农区迎来35℃的高温预警，北风4-5级卷着热浪呼啸而过。在这样的天气里，位于石嘴山市惠农区的黄河湿地公园却成为避暑纳凉的绝佳去处。今天，就为大家带来一份详尽的高温天气生存指南，解锁在极端炎热条件下的正确打开方式。

清晨的黄金两小时：湿地观鸟正当时

早晨5:38分，当第一缕阳光穿透薄雾，黄河湿地公园已是一片生机盎然。此时的温度仅为25℃，北风减弱至3-4级，正是晨练观鸟的最佳时段。建议穿着速干t恤搭配防晒冰袖，佩戴uv400防护级别的偏光镜，沿着木质栈道漫步。湿地中栖息的白琵鹭、苍鹭等珍禽会在凉爽的清晨频繁活动，摄影爱好者可捕捉到鸟儿掠过水面的精彩瞬间。记得携带便携式喷雾风扇，随时降温补水。

上午避暑秘籍：室内文化体验

9点后气温急速攀升，此时强烈推荐转入公园内的黄河文化展览馆。这座采用被动式节能设计的建筑，室内温度常年保持在26℃以下。在这里可以：

1. 通过全息投影了解黄河改道历史

2. 体验沉浸式治沙工程vr展项

3. 参与非遗剪纸工作坊（空调开放）

特别提醒：馆内提供免费防晒霜补给站，建议每2小时补涂一次spf50+的防水防晒乳。

午后生存法则：水岸清凉方案

正午时分地表温度可能突破40℃，公园特别开放了雾森降温系统的亲水步道。您可以：

• 租借公园的降温背心（内含冰袋插槽）

• 在树荫下的懒人沙发区享用冰镇硒砂瓜

• 体验14:00-16:00限时开放的"水幕迷宫"（每小时喷洒2000升降温水雾）

重要提示：此时紫外线指数达"极强"等级，必须穿戴upf50+防晒衣帽，墨镜要选择全包围式设计。

傍晚浪漫时刻：日落摄影全攻略

19:30后气温回落至30℃以下，西北风带来丝丝凉意。推荐前往公园西侧的红柳观景台，这里拥有拍摄"长河落日"的绝佳视角。专业摄影师建议：

√ 使用nd减光镜拍摄流云效果

√ 穿着红色系衣物更出片

√ 携带冷藏箱存放镜头防起雾

公园贴心准备了移动式冷饮车，提供含有电解质的特色沙枣冰饮。

夜间特别体验：星空露营须知

虽然夜间温度降至25℃，但公园开放的星空露营区仍需要做好防护：

① 选择配备空调帐篷的vip区

② 使用防潮冷凝水收集垫

③ 22:00后可以观测到银河拱桥

④ 严禁使用明火，营地提供冷链食材

安全提示：夜间风力可能增强，需固定好帐篷拉绳。

特别服务清单：

• 园区急救站备有藿香正气水等防暑药品

• 每500米设有智能饮水机（含冰块出口）

• 扫码可租借随身空调（押金200元）

• 宠物友好区域提供宠物降温泳池

在这个全年最热的"三伏天"首日，惠农黄河湿地公园用科学的防暑体系，让您安全享受塞上江南的独特魅力。记住我们的口号："防晒做三级，快乐不中暑"！