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盛夏的商丘睢阳区，正以36℃的高温迎接2025年7月10日的朝阳。根据最新气象数据，今日全天晴空万里，东风4-5级，夜间气温仍维持在25℃左右。面对如此炎热的天气，在睢阳古城该如何规划一天的行程？这份结合天气特点的深度攻略，将为您解锁高温天气下的正确打开方式。

清晨6:00-8:00 晨访应天书院

趁着日出前后的相对凉爽时段，建议前往中国四大书院之一的应天书院。晨间风力虽达4-5级，但古建筑群的高墙深院形成天然屏障，正是感受"风声雨声读书声"意境的绝佳时机。记得穿着透气速干的汉服或浅色棉麻衣物，佩戴uv400标准的太阳镜，书院内多处廊檐可供休憩避阳。

上午9:00-11:30 室内文化沉浸

随着气温快速攀升，此时应转入睢阳区博物馆。馆藏的三万件文物中，西汉四神云气图、汉代陶楼等珍品足够消磨整个上午。特别推荐带孩子参观互动展厅，在恒温23℃的环境里，通过数字科技了解商丘作为华夏文明发祥地的历史。

正午12:00-14:30 古城美食疗愈

午餐务必选择有中央空调的老字号餐馆，推荐尝试"高温三宝"：冰镇绿豆水晶盏、薄荷凉面配柘城辣椒酱、归德府传统冰酪。据本地食俗，这些食物既能补充电解质，又能促进排汗散热。用餐后不妨在餐馆包间小憩，避开全天最毒辣的阳光。

下午15:00-18:00 创意手作体验

前往文庙附近的非遗工坊，在专业老师指导下体验宋绣制作或朱仙镇木板年画拓印。室内工作坊通常配备大功率风扇，且这些需要静心的手工活动能有效平复高温带来的烦躁情绪。完成的作品既是独特纪念品，也能作为送给亲友的避暑礼物。

傍晚19:00-21:00 夜游商业步行街

当夕阳西沉，华灯初上时，可以前往归德府文化步行街。虽然气象指数显示夜间仍较热，但仿古街道的喷雾降温系统和沿街的冰雾风扇创造了相对舒适的环境。特别推荐观看20:00开始的沉浸式全息投影秀《梦华归德》，在科技与历史的交融中感受别样凉意。

特别提醒：

1. 全天需补充3升以上含电解质饮品，建议随身携带薄荷喷雾降温

2. 防晒需每2小时补涂一次，选择spf50+且防水配方

3. 患有心脑血管疾病者应避免任何时段的户外活动

4. 各景区室内场所均提供免费藿香正气水，可随时取用

在炎炎夏日里，睢阳古城用其深厚的文化底蕴为游客构筑起一道防暑长城。与其对抗自然，不如顺应天时，在文物珍藏、非遗技艺和历史光影中，寻找属于华夏文明特有的消夏智慧。