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盛夏的黑龙江肇东，阳光毫不吝啬地倾泻而下。2025年7月10日，这座位于绥化市的小城将迎来34℃的高温晴日，夜间温度也维持在24℃左右。东南风3-4级带来些许清凉，但紫外线强度仍不容小觑。在这样的天气里，距离市区仅15公里的西八里湿地公园，正以它独特的生态魅力，成为当日最值得推荐的避暑休闲胜地。

清晨6点，当阳光还未展现它的炙热威力时，湿地公园已披上金色的薄纱。晨练爱好者可以沿着5公里环湖木栈道慢跑，3-4级的东南风恰好抵消了运动产生的燥热。专业垂钓区的水面泛起粼粼波光，携带遮阳伞和折叠凳的钓友早已占据最佳位置——水温适中的浅滩区是鲤鱼最活跃的地带。公园管理处贴心地为游客准备了免费防暑凉茶站，每隔500米就能看到标注着"spf30+防晒霜补给点"的指示牌。

上午9点至11点，阳光开始展现威力，但湿地公园的千米观鸟长廊却是绝佳的防晒观景路线。木质顶棚遮挡了83%的紫外线，透过专业观鸟镜，可以看到苍鹭在芦苇荡中优雅踱步。带着孩子的家庭不妨前往湿地科普馆，空调恒温26℃的展厅里，互动式生态模型和vr观鸟体验能让孩子们在凉爽中学习自然知识。特别提醒：景区内的"荷风茶舍"提供冰镇蓝莓汁，这是当地特色饮品，含花青素能有效对抗紫外线伤害。

正午时分，明智的游客会选择在公园内的水上餐厅用餐。全玻璃设计的悬浮包厢让食客在享受冷气的同时，还能观赏脚下游过的鱼群。推荐尝试"湿地三宝"套餐：菱角虾仁、蒲菜炖肉和荷叶包饭，搭配冰镇五大连池矿泉水，既消暑又富有地方特色。饭后不妨在吊床休息区小憩，每张吊床间隔10米，悬挂于柳荫之下，微风穿过特制的透气网面，带来天然的清凉。

下午3点后，阳光强度减弱至适宜水平，正是体验公园特色项目的好时机。在专业教练指导下，游客可以尝试湿地皮划艇——这种运动消耗量适中，溅起的水花能有效降温。摄影爱好者则不能错过"夕阳鹭影"最佳拍摄点：位于公园西侧的观景塔顶层，落日时分常有成群的白鹭掠过洒满金光的湖面。公园还贴心地为游客准备了干湿分离储物柜，方便存放被水花打湿的衣物。

夜幕降临后，湿地公园的夜游项目更显魅力。沿着荧光导引系统漫步，能观察到夜鹭捕食的生动场景。每周四晚间（7月10日恰逢周四）的"湿地星空剧场"会上演激光水幕电影，讲述当地渔猎文化的故事。24℃的夜温配合3级微风，让户外观影体验舒适宜人。景区出口处的文创商店售卖手工芦苇画和蓝莓果干，是兼具地方特色和实用性的纪念品。

特别提示：由于当日紫外线指数达到强级，建议游客每2小时补涂一次防晒霜；佩戴透射比2级的uv400镜片遮阳镜；着浅色速干t恤并备替换衣物。公园内设有6处医疗站，提供防暑降温药品。从肇东市区乘坐旅游专线车（每30分钟一班）即可直达公园南门，自驾游客可使用公园配备的带遮阳棚的充电车位。

在这个炎热的夏日，西八里湿地公园用它的自然空调系统、丰富的生态资源和人性化的服务设施，为游客打造了一处远离酷暑的绿色港湾。无论是家庭出游、朋友聚会还是独自放空，2025年7月10日的肇东之旅，都将在湿地与阳光的协奏曲中留下难忘回忆。