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盛夏的承德平泉，蓝天如洗，阳光炽烈。2025年7月9日的天气预报显示，这座塞外小城将迎来32℃的高温晴日，西南风3-4级为炎炎夏日带来些许流动的清凉。辽河源国家森林公园作为平泉的生态明珠，此刻正以葱郁林海和潺潺溪流召唤着向往自然的旅人。本文将为您详细解析这一天的天气特点，并提供一份兼顾防晒避暑与深度体验的游玩方案。

一、天气关键词解读：防晒与时段的平衡艺术

清晨4点41分日出至傍晚19点39分日落，长达15小时的日照时间意味着充沛的光照资源。紫外线指数达到"很强"级别，防晒霜需选择spf20以上且标注pa++的产品，遮阳镜建议佩戴透射比2级并具备uv400防护功能。值得注意的是，尽管白天气温较高，但夜间将回落至21℃，西南风转南风的交替让早晚温差成为调节户外活动的天然开关。

二、辽河源国家森林公园的黄金时段规划

6:00-10:00晨光时段：此时段风力3级左右，体感温度约25℃，特别适合开展森林徒步。公园内的白桦林生态区在朝阳照射下会形成绝美的丁达尔效应，摄影爱好者可携带偏振镜捕捉光影奇迹。建议穿着速干t恤搭配防晒冰袖，携带1l以上含电解质的运动饮料。

10:30-14:30高温时段：当温度攀升至30℃以上时，建议转战公园内的三大避暑胜地：冰川遗迹峡谷（岩壁自然降温效应）、森林博物馆（空调开放）、溪畔茶室（提供本地黄芩茶）。此时可体验非遗拓片制作等室内项目，或参加林间吊床读书会。

15:00-18:30夕阳时段：风力减弱至2级，可乘坐电动观光车沿西线游览，重点观赏马盂山草甸的野花海和辽河源头湿地。此时光线柔和，适合拍摄人像与风景，但需注意补涂防晒霜。

三、特色活动与装备清单

1. 高山冷泉体验：公园海拔506米处的天然冷泉池水温常年在15℃左右，可携带速干毛巾与水陆两用鞋，在专业人员指导下进行足浴降温

2. 星空观测会：夜间晴空条件下，公园观星台将组织夏季星座讲解活动，需准备防潮垫与长袖外套

3. 必备物品清单：折叠晴雨伞（防紫外线涂层）、降温喷雾、医用冰袋、藿香正气软胶囊、防水手机袋

四、在地美食与健康提示

平泉特色羊汤宜选择早餐时段食用，避免中午加重身体燥热。推荐尝试冰镇杏仁豆腐配山楂糕，这种传统组合既能补充能量又助消化。特别提醒：当地"板城烧锅酒"虽有名，但湿热天气下饮酒量应控制在100ml以内。

气象数据显示，当日空气湿度较大，闷热指数较高。建议每户外活动1小时即转入阴凉处休息15分钟，随身佩戴电子体温贴监测核心温度。公园医疗站备有专业中暑急救包，紧急情况下可拨打景区救援电话0314-xxxxxx。

这个盛夏的平泉之日，既有挑战也有惊喜。合理利用天气特点，您将在辽河源国家森林公园收获别样的清凉记忆——当阳光穿透千年古松的间隙，当山风掠过花岗岩的纹理，属于2025年7月9日的独特旅行故事，正等待您的书写。