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炎炎夏日，滁州南谯区迎来39℃的酷热天气。2025年7月7日，晴空万里，紫外线极强，白天气温直逼高温红色预警线。这样的天气该如何安排行程？本文将为您提供一份详尽的琅琊山避暑攻略，带您解锁高温天的正确打开方式。

清晨：趁凉快征服琅琊山

根据气象数据显示，当日日出时间为5点06分，早晨风力4-5级。建议6点前抵达琅琊山景区，此时26℃的体感温度最适合登山。醉翁亭、深秀湖等核心景点在晨光中别具韵味，既能避开中午酷暑，又能捕捉到绝美的朝霞光影。记得携带透射比3级的防紫外线墨镜，穿速干运动服，登山途中每20分钟补充一次水分。

上午：文化场馆纳凉之旅

9点后气温快速攀升，此时应转入室内活动。琅琊山脚下的滁州博物馆是绝佳选择，空调开放且展陈丰富，特别推荐"欧阳修在滁州"专题展。临近11点时，可前往景区内的素斋餐厅，品尝用山泉水制作的冰镇绿豆汤和琅琊素面，人均消费约50元就能享受惬意的午间时光。

午后：酒店休憩黄金时段

12点至15点是一天中最热的时段，实测路面温度可能超过50℃。建议选择全季酒店(琅琊山店)等配备新风系统的住宿点午休。酒店顶层的无边泳池不仅能消暑，还能俯瞰整个琅琊山景区。若带孩子出行，可预约酒店的亲子手工课，制作传统竹编风扇等消暑用具。

傍晚：水上娱乐正当时

16点后，随着东南风增强，体感温度逐渐下降。琅琊山脚下的水上乐园开始推出黄昏特惠票，39℃的天气最适合体验"琅琊飞瀑"漂流项目。值得注意的是，景区提供专业防晒喷雾补给站，每隔2小时可免费补喷一次spf50+的防水防晒霜。

夜间：星空夜市与啤酒花园

19点日落后的南谯区开始展现活力。琅琊山景区的星光夜市每周一特别开放，本地特色的冰醉龙虾、泉水冰粉不容错过。景区啤酒花园当晚将举办"欧阳修诗词朗诵会"，购买指定精酿啤酒即可获赠定制的冰镇墨莲茶。医疗保障点配备专业解暑药品，确保游客玩得放心。

特别提醒：

1. 全天需补充3升以上电解质水，景区设有12个免费饮水点

2. 建议穿浅色速干衣，备换2套衣物应对汗湿

3. 携带手持小风扇和冰感毛巾等物理降温工具

4. 老年游客可租借景区智能手环监测体温变化

这个夏天，尽管高温难耐，但只要掌握科学的出行方式，依然能在琅琊山收获难忘的旅行体验。更多实时避暑资讯，请关注滁州文旅官方公众号获取最新动态。