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2025年7月7日的韶关，在烈日的炙烤下迎来了37℃的高温天气，而夜间温度也维持在26℃左右。这样的天气条件下，户外活动显然不是最佳选择。不过，别担心，我们为你准备了一份详尽的韶关丹霞山及周边游玩攻略，让你在炎炎夏日也能玩得尽兴。

清晨5点42分，太阳就已经升起，这意味着你可以早起避开中午的酷热，享受丹霞山清晨的宁静。虽然天气预报显示白天有小雨，但降水概率为0%，所以不用担心被雨淋湿。不过，紫外线指数显示辐射极强，强烈建议佩戴透射比3级且标注100%uv吸收的遮阳镜，并使用spf20以上、pa++的防晒护肤品。

由于天气酷热，我们强烈推荐将户外活动调整到室内进行。韶关博物馆是一个不错的选择，这里收藏了大量关于韶关历史文化的珍贵文物，让你在凉爽的环境中了解这座城市的故事。另一个好去处是韶关图书馆，安静的环境和丰富的藏书可以让你度过一个充实的上午。

中午时分，气温将达到最高点。此时，建议选择一家有空调的餐厅享用午餐。韶关的特色美食如酿豆腐、南雄板鸭都值得一试。饭后，可以前往韶关剧院观看一场演出，或者在商场内享受购物乐趣。天气预报特别提醒，这样的天气不适宜逛街，但如果一定要外出，请选择有遮阳的地方，并注意防暑降温。

下午3点以后，气温会略有下降，你可以考虑前往南华禅寺参观。这座千年古寺绿树成荫，相对凉爽，是夏日避暑的好去处。不过要注意穿着得体，建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装，同时带上防晒装备。

傍晚7点18分日落之后，天气会变得较为舒适。此时可以前往韶关市区沿江路散步，欣赏三江六岸的夜景。天气预报显示夜间风力为0-3级，非常适合夜生活。你可以选择一家露天酒吧，但要谨记天气闷热可能会增加对冰镇啤酒的渴望，注意不要贪杯。

对于计划第二天活动的游客，天气预报显示夜间天气晴朗，非常适宜晾晒衣物。如果你打算洗车，这也是个好时机，因为未来一天无雨，风力较小，擦洗一新的汽车至少能保持一天。

特别提醒：这样的高温天气容易使人心情烦躁，要注意"情绪中暑"。建议多喝水，随时补充水分，避免长时间处于空调房间中，以防感冒。头发护理方面，需要注意保持清洁，同时做好防晒，含防晒成分的洗发护发品以及遮阳帽是不错的选择。

虽然2025年7月7日的韶关天气炎热，但通过合理安排室内外活动时间，选择合适的场所，你依然可以享受一个愉快的假期。记住安全第一，防暑降温是关键，祝你在韶关度过一个难忘的夏日！