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炎炎夏日，35℃的高温搭配4-5级的东南风，让2025年7月7日的南通港闸区化身“火焰山”。但别急着躲进空调房！我们为您精选了6个兼具防晒与避暑功能的宝藏景点，让您的夏日出行既清凉又充满乐趣。

上午9:00｜唐闸古镇光影漫游

晨间26℃的舒适温度配上3-4级东风，正是探访这座“活态工业博物馆”的黄金时段。青石板巷两侧的百年老宅投下天然遮阳屏障，建议佩戴100%防紫外线墨镜，搭配spf50+防晒霜。重点推荐参观张謇纪念馆，在室内了解近代实业家传奇的同时避开烈日暴晒。

10:30｜城市绿谷水上茶会

当气温升至32℃时，转战这个拥有七万平米水面的生态公园。租一艘电动游船（风力对划船影响较小），在荷塘深处举办别致的水上茶会。园区提供的冰镇薄荷茶与防晒草帽堪称绝配，记得随时补涂防水型防晒喷雾。

12:30｜南通博物苑文化纳凉

正午紫外线指数爆表时段，躲进中国首座公共博物馆享受文化清凉。特推新展《明清扇面艺术展》，欣赏古人消暑智慧的同时，馆内恒温25℃的展厅让您彻底告别燥热。建议穿吸汗速干的短袖t恤，携带便携小风扇。

14:00｜探险王国室内冰雪世界

午后高温预警时段的首选！-5℃的冰雪乐园与室外形成40度温差，记得备件薄外套。特别推荐“极光冰滑梯”，在梦幻蓝光中体验冰爽刺激。园区提供免费防晒霜补给站，贴心解决防晒补涂问题。

16:30｜濠河黄昏帆船体验

随着风力减弱至3级，正是扬帆濠河的最佳时机。选择带遮阳棚的观光帆船，在波光粼粼的水面上欣赏落日。船家提供的冰镇绿豆汤和降温湿巾，让您体验古人“浮瓜沉李”的雅趣。

19:00｜荷兰街夜市冰啤狂欢

夜幕降临后26℃的舒适温度，配上“较适宜夜生活”的天气评价，当然要感受港闸最火爆的露天夜市。推荐尝试本地精酿啤酒搭配冰镇小龙虾，但切记勿贪杯。摊位统一的遮阳伞阵仍能有效阻挡残余紫外线。

特别提示：

1. 全天需补充2l以上电解质水，预防热射病

2. 携带含薄荷成分的清凉喷雾随时降温

3. 选择标注upf50+的防晒衣+遮阳帽组合

4. 每2小时补涂一次防水型防晒霜

这个夏天，让我们用智慧对抗酷暑，在港闸来一场既安全又尽兴的清凉探险！