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2025年7月7日的临江，迎来一个微风拂面、阳光明媚的夏日。根据最新气象数据显示，当日最高气温28℃，最低22℃，东北风0-3级，天气晴好，紫外线较弱，特别适合户外活动。在这样的好天气里，位于临江市的五道沟国家森林公园无疑是您消暑纳凉、亲近自然的绝佳选择。

清晨4点04分，当第一缕阳光穿透五道沟原始森林的树梢时，早起的朋友已经可以开启一场治愈系徒步之旅。公园内长达15公里的木栈道全程被红松原始林覆盖，树冠层形成的天然遮阳伞让体感温度直降5℃，完全感受不到盛夏的燥热。建议穿着透气速干的长袖衬衫和单裤，既防晒又防蚊虫叮咬。

上午9点至11点是观鸟黄金时段，五道沟作为东北亚重要鸟类迁徙通道，此时可见到中华秋沙鸭等珍稀鸟类。摄影爱好者记得带上长焦镜头，在鸳鸯湖观景台能捕捉到鸟儿掠过水面的绝美瞬间。景区内多处天然泉水汇聚成溪，水质达到直接饮用标准，冰凉清甜的泉水是徒步途中最好的补给。

正午时分虽然气温升至28℃，但森林餐厅推出的冷水鱼宴会让您胃口大开。采用鸭绿江特产的细鳞鱼制作的鱼丸汤、碳烤鱼排，搭配当地野生蕨菜，既消暑又养生。饭后不妨在森林吊床上小憩，听着蝉鸣鸟叫进入梦乡，体验真正的森林疗愈。

下午3点后，强烈推荐体验五道沟的特色漂流项目。3公里长的天然河道水流平缓，两岸怪石嶙峋，全程需要1.5小时。景区提供的防水袋可以妥善保管手机等物品，记得多带一套替换衣物。漂流终点处的温泉泡脚池能快速消除疲劳，观景平台还能远眺朝鲜境内的异国风光。

日落前的神奇时刻（magic hour）出现在18:30左右，夕阳将花岗岩地貌染成金红色，是拍摄大片的最佳时机。专业导游会带您前往秘境景点"仙人台"，这里270度的全景视野能将整个森林公园尽收眼底。19:09日落时分，记得用延时摄影记录下太阳在鸭绿江尽头沉入云海的壮观景象。

夜间住宿推荐森林小木屋，全屋采用环保材料建造，天窗设计让您躺在床上就能看见璀璨星河。景区特别提供天文望远镜租赁服务，夏季大三角、银河中心都清晰可见。怕热的游客不必担心，每间木屋都配备静音空调，可以部分时间开启保持舒适温度。

温馨提示：虽然当日有弱降水概率，但雨中的五道沟别具韵味，雾气缭绕如同仙境。建议携带折叠伞，既防雨又防晒。景区内手机信号稳定，多处设有共享充电宝，完全不用担心电子设备续航问题。这个夏天，就让五道沟国家森林公园成为您难忘的避暑记忆！