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2025年7月7日，固始县迎来37℃的高温晴日，炽热的阳光和东南风3-4级的天气让户外活动变得极具挑战。但别担心！我们为您精心策划了西九华山避暑全攻略，带您解锁高温天的正确打开方式。

一、清晨05:17-07:00｜晨练观云海

虽然气象台提示今日"较适宜晨练"，但建议选择西九华山海拔800米以上的禅茶园步道。这里凌晨温度仅24℃，湿度58%的森林环境能过滤大部分紫外线。记得佩戴透射比3级且标注100%紫外线吸收的遮阳镜，穿着速干运动衫，在日出时分捕捉云海漫过茶山的绝美画面。

二、上午09:00-11:00｜茶园研学体验

当城区气温攀升至32℃时，西九华山核心景区仍保持28℃的舒适温度。推荐参与"茶文化博物馆"的室内制茶体验，在空调环境中学习信阳毛尖的传统制作工艺。家长可带孩子体验亲子茶饼diy，既能避开烈日，又能收获特色伴手礼。

三、正午12:00-14:00｜悬崖餐厅美食时光

此时户外紫外线指数已达"极强"级别，务必选择景区内著名的玻璃观景餐厅。坐在悬挑于峭壁之上的全景包厢，品尝固始鹅块、汗鹅块等地方特色菜，搭配冰镇信阳啤酒（注意控制饮用量）。透过特制隔热玻璃俯瞰山峦叠翠，完全感受不到37℃的炙烤。

四、下午15:00-17:00｜竹林秘境轻徒步

景区南坡的千年竹海形成天然凉棚，实测温度比外界低5-7℃。推荐2公里长的"翡翠长廊"路线，穿梭在遮天蔽日的竹林中，感受风速5.5m/s的东南风穿过竹叶的沙沙声响。记得携带spf50+防晒喷雾，每2小时补涂一次。

五、黄昏19:00-21:00｜星空营地纳凉会

日落后的西九华山星空营地是避暑的理想选择。27℃的夜温配合0-3级微风，特别适合架设天文望远镜观星。景区提供防潮垫和驱蚊设备，您可以品尝冰镇绿豆汤，参加每周一的"夏日星空讲堂"，认识夏季大三角等星座。

特别提示：

1. 景区各入口设有免费防晒霜补给点，含芦荟修复成分

2. 建议穿着浅色速干衣裤，佩戴空顶防晒帽

3. 每半小时补充200ml含电解质饮用水

4. 12:00-14:00紫外线最强时段建议在室内休息

西九华山完善的避暑设施和多样化的体验项目，让您即使在年度高温日也能享受25℃的清凉假期。现在就规划行程，开启您的云端避暑之旅吧！