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2025年7月7日，西藏萨嘎县将迎来一个微风拂面、阳光明媚的好日子。根据最新天气预报，白天气温22摄氏度，夜间4摄氏度，昼夜温差较大，但整体舒适度较好，非常适合户外活动。这一天，日喀则地区的珠峰大本营将成为旅游热点，让我们一起来看看当天适合做些什么吧！

清晨：珠峰日出观赏

当天的日出时间为7:25，建议早起前往珠峰大本营观赏日出。虽然早晨风力稍大（3-4级），但天气晴朗，能见度极高，是拍摄珠峰金色晨光的绝佳时机。记得佩戴透射比1级且标注uv380-uv400的遮阳镜，早晨紫外线虽弱但仍需防护。

上午：文化探索与轻徒步

上午气温适宜（约15-18摄氏度），可以穿着薄外套在珠峰大本营周边进行轻徒步。这里的海拔较高（4827米），建议放慢脚步，同时参观绒布寺等文化景点。天气指数显示旅行适宜度极高，微风不会影响游览兴致。

中午：高原野餐时光

中午22摄氏度的舒适温度，加上"较适宜"的紫外线指数，非常适合在户外享受野餐。建议准备高热量食物补充能量，同时注意防晒——spf20以上的防晒霜必不可少。空气质量良好，可以尽情呼吸新鲜的高原空气。

下午：垂钓与放风筝

下午的风力维持在3-4级，特别适合两项活动：一是前往附近湖泊体验高原垂钓（适宜指数显示"愉快"）；二是在开阔地带放风筝（适宜指数"超然自逸"）。这样的天气既能舒展筋骨，又能放松身心，是减压的好选择。

傍晚：日落摄影与星空观测

日落时间为21:22，漫长的白日为摄影爱好者提供了充足创作时间。夜间天气晴好，4摄氏度的低温需要添加衣物，但这也意味着星空观测条件极佳。珠峰大本营是拍摄银河的绝佳地点，记得带上三脚架和保暖装备。

特别提醒：

1. 昼夜温差大，需准备多层衣物方便增减

2. 高原反应不容忽视，建议备好氧气瓶和常用药品

3. 紫外线防护需全天持续，每2小时补涂防晒霜

4. 虽然啤酒适宜度"较适宜"，但高海拔地区请严格控制饮酒量

2025年7月7日的萨嘎县珠峰大本营，将用她最美好的天气迎接每一位游客。无论是追求刺激的户外运动，还是偏爱宁静的文化体验，这一天的气象条件都能满足您的期待。抓住这个风和日丽的好时机，来一场说走就走的西藏之旅吧！