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炎炎夏日，泰州凤城河风景区迎来2025年7月6日的晴空万里。根据最新气象数据，当日最高气温将飙升至40摄氏度，夜间最低温度29摄氏度，东南风3-4级持续全天。在这样的极端高温天气下，如何规划行程才能既享受旅途又保障健康？本文将为您提供详尽的防晒避暑方案。

清晨微凉时段的绝佳选择

得益于日出时间早至4点58分，建议游客把握清晨5-8点的黄金时段。此时凤城河畔温度适宜，可沿古寿胜寺码头漫步，欣赏水雾缭绕的河道景观。专业导游推荐尝试"早茶观景"路线：在桃园景区的老字号茶楼品鉴泰州早茶三宝（鱼汤面、烫干丝、蟹黄包），同时透过雕花木窗观赏晨光中的望海楼。

日间酷暑应对策略

上午10点后紫外线指数将达极强等级，户外活动风险骤增。凤城河风景区管委会特别提醒：1) 必须佩戴标注100%uv吸收的3级遮阳镜；2) 每2小时补涂spf50+防晒霜；3) 随身携带降温喷雾。景区内四大室内场馆值得推荐：中国评书评话博物馆（空调开放）、泰州非遗展示中心（每小时有非遗表演）、乔园古典园林的茶室（提供冰镇黄桥烧饼）、凤城河海洋世界（亲子避暑首选）。

黄昏后的浪漫体验

待日落时间19点11分过后，景区将启动"夜游凤城"特别项目。推荐购买包含水上灯光秀的套票（128元/人），乘画舫观赏两岸光影秀时，可享受船上的特调冰饮。三水湾文艺街区晚间有露天音乐酒吧，但气象专家提醒：虽适宜饮用冰镇啤酒解暑，需注意大风天气可能导致遮阳伞不稳。

特殊人群关怀提示

针对易中暑群体，景区医疗站备有藿香正气水等防暑药品。亲子游客可选择上午9点前参观儿童游乐区，所有设施均加装遮阳顶棚。摄影爱好者建议携带偏振镜，避免强光导致水面反光过度。值得注意的是，当日洗车指数达"适宜"等级，自驾游客可享受景区合作的9元自助洗车服务。

周边替代方案

若对高温耐受度较低，可考虑30分钟车程内的泰州华侨城云海温泉（室内冷泉泡池）或秋雪湖欢乐世界（90%游乐设施在遮阳棚下）。美食家们不妨转战泰州老街的地下美食城，在恒温环境中品尝溱湖八鲜宴。

气象部门特别强调：当日情绪中暑指数为"差"，建议游客保持平和心态，遇排队等情况可拨打景区应急服务热线0523-881110。通过科学规划，您依然能在炎夏领略"水城慢生活"的独特魅力。记得携带充电宝保持手机畅通，景区实时温度将通过短信提醒服务推送给注册游客。