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炎炎夏日，广西象州的气温已飙升至35℃，但微风拂面的西南风和15%的降水概率，为燥热的天气带来一丝喘息。2025年7月6日恰逢周日，象州古榕树公园成为绝佳的避暑选择——这里不仅有千年古榕撑起的天然遮阳伞，更藏着当地人最爱的清凉玩法。

晨起古榕瑜伽，捕捉25℃的温柔

清晨5:59的日出时分，公园东侧的古榕树下已有三三两两的晨练者。26℃的体感温度配合0-3级微风，特别适合在斑驳树影中打一套太极。专业教练李雯建议："榕树根系形成的天然平台是绝佳的瑜伽垫，但记得穿速干衣，地面晨露未干时要注意防滑。"

午后茶寮听雨，解锁本土降温智慧

11点后气温突破32℃，公园茶寮的冰镇罗汉果茶开始供不应求。店主黄阿婆展示着传统消暑三宝："竹编凉席坐垫、野生薄荷叶贴太阳穴、再加碗槐花粉糖水，比空调房还舒坦。"此时若遇上来宾地区典型的"太阳雨"，躲在百年骑楼廊下看雨滴穿榕树气根，别有一番意境。

防晒装备清单，实测有效!

紫外线指数"很强"的警示不可小觑。本地导游推荐的防晒套装包含：壮锦纹样防晒面巾（upf50+）、象州特产香樟木遮阳伞、以及含金银花提取物的冰感喷雾。摄影爱好者王先生分享经验："古榕树南侧墙面在15:00会形成天然阴影区，是拍人像的黄金点位。"

夜游必看!19:32日落后的惊喜

当夜幕降临，公园的萤火虫生态区开始闪烁。26℃的夜温配合"较适宜"的夜生活指数，让侗族大歌表演场场爆满。文化站工作人员提醒："每周日晚的竹竿舞体验课需提前预约，穿凉鞋参加更方便。"

特别提示：象州气象站数据显示，当日洗车指数达"较适宜"，自驾游客可趁晴好天气清洁爱车。但垂钓、放风筝等户外活动仍被标记为"不宜"，建议转战公园内的非遗剪纸工作室体验室内项目。无论选择哪种方式度过这一天，记得随身携带防暑药品，让千年古榕见证你的清凉夏日记忆。