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2025年7月5日的休宁，晴空万里，骄阳似火。39度的高温让人望而生畏，但这也正是探索齐云山的好时机。作为道教名山，齐云山不仅风景秀丽，更因海拔较高而成为天然的避暑胜地。今天，就让我们一起来看看如何在酷暑中玩转齐云山，享受一个清凉的夏日。

清晨5点11分，太阳刚刚升起，这是前往齐云山的最佳时间。此时的温度只有25度左右，微风拂面，非常适合晨练和登山。建议穿着短衫、短裤等清凉夏季服装，带上防晒指数高的护肤品和遮阳镜，为一天的行程做好准备。齐云山的登山步道蜿蜒曲折，沿途绿树成荫，既能锻炼身体，又能欣赏美景，一举两得。

上午9点后，太阳逐渐升高，温度也随之飙升。此时建议选择一些室内活动，比如参观齐云山的道观和古建筑群。这些建筑大多建于山腰或山巅，通风良好，温度适宜。漫步其中，既能感受道教文化的博大精深，又能避开酷暑的侵袭。特别推荐参观玉虚宫和玄天太素宫，这两座建筑历史悠久，建筑精美，是齐云山的代表性景点。

中午时分，温度达到39度，这是全天最热的时候。建议在景区内的餐厅享用午餐，品尝当地特色的徽菜。休宁的特色菜如臭鳜鱼、毛豆腐等，不仅味道鲜美，还能补充体力。饭后可以稍作休息，等待下午温度稍降后再继续行程。

下午3点后，虽然温度仍然较高，但齐云山的水上活动区已经开放。这里提供划船等水上项目，是消暑的最佳选择。清澈的湖水和凉爽的山风让人瞬间忘记酷暑。不过要注意，紫外线辐射仍然很强，一定要做好防晒措施，建议每两小时补涂一次防晒霜。

傍晚时分，太阳西斜，温度逐渐下降。这是欣赏齐云山日落的最佳时机。站在山顶的观景台上，可以看到整个休宁盆地沐浴在金色的阳光中，景色壮丽。19点11分太阳完全落山后，夜生活开始。虽然白天酷热难耐，但夜晚的齐云山凉风习习，非常适合散步和夜游。景区内的灯光秀也是一大亮点，不容错过。

2025年7月5日的齐云山之旅，虽然要面对高温的挑战，但只要合理安排行程，做好防晒和补水工作，依然可以享受一个完美的夏日假期。记住避开中午最热时段，多选择室内和水上活动，就能在酷暑中找到清凉。祝您在齐云山度过一个愉快而难忘的夏日！