偶尔吃方便面可以吗
方便面确实没有营养，但偶尔吃一次也无所谓了，要想吃的健康点，就要煮着吃，加点青菜、鸡蛋、肉末.。即使有少量对身体有害的物质，人体自身也会自行中和的。
但方便面不宜作主餐长期食用，原因如下：
1、营养不全面。方便面的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
2、易发霉变质。方便面虽经密封包装，但不能完全与空气隔绝，塑料薄膜上的微孔仍有一定的透气性，空气和病原微生物仍可由微孔进人袋中，从而使方便面发霉变质。
3、过氧脂质有害健康。方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
查看全部
偶尔吃方便面可以吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易账号开通：完整攻略-大陆用户-安全敏感人群-提升账户安全
2常用收藏版OKX操作教程：一步到位，国内网络环境优选，轻量指引
32026最新OKX操作教程：详细图解，稳定入口优选，全场景适配
4欧易入门路径：全流程详解-中国地区-安全敏感人群-完善风控配置
5OKX新手指南全指南：新手必读·轻量指引·加速KYC通过·最新版
6长期维护版OKX安全设置：进阶策略，镜像访问优选，一步一图
7欧易入门路径（大陆用户）—保姆级教程，安全敏感人群必备，提高交易效率
8欧易账号开通全指南：全流程详解·全场景适配·避免常见错误·稳定更新