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2025年7月5日的舟山，迎来了一个阳光明媚的周六。根据最新天气预报，当天白天晴空万里，夜间多云微风，气温在25至31摄氏度之间，东南风5-6级，紫外线强度达到“极强”级别。这样的天气条件下，舟山著名的普陀山景区无疑是理想的避暑胜地。本文将为您详细解析当天的天气特点，并提供一份全面的旅游攻略，让您在这个炎炎夏日享受舒适的海岛之旅。

清晨4点55分，太阳将从舟山的地平线升起，开启长达14小时的日照时间。虽然气温较高，但5-6级的东南风带来了充足的海风，让体感温度不至于过于闷热。对于计划前往普陀山的游客来说，早晨是最佳的出发时间。此时风力稍大，但温度适宜，非常适合登山观景。普陀山作为中国四大佛教名山之一，清晨的梵音缭绕与海天佛国的宁静氛围相得益彰。

防晒工作是当天出游的重中之重。紫外线指数显示“极强”，建议所有游客佩戴透射比2级且标注uv400的遮阳镜，并使用spf20以上、pa++的防晒护肤品。穿着方面，轻薄透气的t恤和短裤是最佳选择，同时别忘了戴一顶宽檐遮阳帽。普陀山景区内树木葱郁，但仍有许多露天景点，如南海观音像、千步沙海滩等，都需要特别注意防晒。

中午时分气温达到31摄氏度的高点，此时建议游客选择室内景点游览。普陀山博物馆、普济禅寺等都是不错的避暑选择。景区内有许多素食餐馆，在炎热的天气里，清淡的素食既能补充能量，又不会增加身体负担。特别提醒的是，虽然天气炎热容易口渴，但根据健康指数，当天湿度较大，过量饮用冰镇饮料不利健康，建议少量多次饮用常温茶水。

下午是逛街购物的好时机。普陀山景区周边的商业街有许多特色商铺，售卖佛教用品、海鲜干货和手工艺品。天气指数显示当天“较适宜”逛街，但要注意选择荫凉路段。傍晚18点56分日落时分，气温开始下降，风力减弱至4-5级，此时最适合在海边散步，欣赏“海天佛国”的夕阳美景。

夜间多云，气温降至25摄氏度，风力进一步减弱，非常适合夜生活。普陀山周边的海鲜排档开始营业，新鲜的海产品搭配凉爽的夜风，是结束一天行程的完美方式。不过健康指数提示，虽然夜生活“较适宜”，但要注意适度，避免影响次日行程。

综合各项天气指数，2025年7月5日的舟山普陀山之旅需要注意以下几点：做好全面防晒措施；选择清晨和傍晚进行户外活动；中午高温时段转向室内景点；保持适量饮水但避免贪杯；夜间注意适度娱乐。只要做好这些准备，您就能在这个炎炎夏日，享受一次舒适而有意义的普陀山之旅。