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炎炎夏日，烈日当空，38℃的高温让临湘的街道仿佛变成了一个巨大的蒸笼。然而，在这样的酷暑天气里，位于临湘市的五尖山森林公园却成为了一个绝佳的避暑胜地。2025年7月5日这个周六，虽然天气炎热，但只要选对地方和方式，依然可以度过一个舒适惬意的夏日。下面就为大家详细介绍在高温天气下，如何在五尖山森林公园玩得清凉又尽兴。

清晨5点31分，当第一缕阳光穿透云层时，五尖山森林公园已经迎来了第一批晨练的游客。西南风3-4级，风力稍大却能带来难得的清凉。建议选择公园东侧的林荫步道进行晨练，茂密的树冠能有效遮挡阳光，而这里的风向多为顺风，不会影响运动体验。记得佩戴透射比3级且标注100%紫外线吸收的遮阳镜，保护好眼睛。

上午9点过后，气温开始快速攀升，此时最适合前往公园内的水上乐园。虽然紫外线强度中等，但及时补涂spf15以上、pa+的防晒霜，戴上宽檐帽，就能安心享受水上项目带来的清凉。五尖山水上乐园的漂流河道全长800米，水流平缓，特别适合家庭游玩。风稍大虽然会对划船产生一定影响，但反而增加了漂流的刺激感。

中午时分，公园餐厅推出的清凉套餐是消暑的最佳选择。推荐尝试当地特色的冰镇莲藕和凉拌鱼腥草，搭配一杯冰镇啤酒（但不要贪杯）。餐厅室内空调长时间开启，温度维持在26℃左右，是躲避正午骄阳的理想场所。饭后可以小憩片刻，养精蓄锐准备下午的活动。

下午3点后，太阳辐射有所减弱，此时可以前往公园的森林浴场。五尖山原始次生林覆盖率达95%，林间温度比市区低5-8℃。漫步在林间木栈道上，不仅能感受自然的清凉，还能欣赏到丰富的植物景观。建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装，但要注意防蚊虫叮咬。

傍晚6点左右，随着太阳西斜，公园西侧的观景平台成为了欣赏日落的最佳地点。西南风转为无持续风向，风力降至0-3级，空气变得温柔起来。站在平台上，可以俯瞰整个临湘城区，感受晚风带来的舒爽。此时气温回落到30℃左右，非常适合拍照留念。

夜幕降临后，公园的夜游项目也值得体验。虽然天气较热，但夜间微风习习，比较适宜夜生活。五尖山森林公园的灯光秀每晚7点30分准时开始，绚丽的灯光与自然景观完美融合，创造出独特的视觉盛宴。游玩结束后，还可以在公园门口的夜市品尝各种消暑小吃，为一天的行程画上完美句点。

2025年7月5日这一天，虽然临湘市区高温难耐，但五尖山森林公园却凭借其得天独厚的自然条件，成为了避暑纳凉的绝佳去处。从晨练到夜游，从水上项目到森林浴场，丰富的活动安排让游客能够全程避开酷暑，享受夏日的别样乐趣。记住做好防晒措施，及时补充水分，这个炎热的周末也能过得清凉又愉快！